Para iniciar: ¡Fuerza de voluntad y dieta anti-atracones!
POSTED ON: sábado, 10 de octubre de 2015 @ 22:10 | 0 comments
Es difícil, después de pasar mucho tiempo comiendo cosas llenas de grasa, azúcar y a grandes cantidades, de un momento a otro decir "ya no voy a comer" ¡tampoco es imposible! Sin embargo la mayoría de nosotras simplemente no puede quitar de forma brusca la comida chatarra así como así.
Por eso, una dieta y un método psicológico serán nuestros fieles compañeros para el principio de un régimen estricto.
Ahora, princesas, vamos a sentirnos hermosas y a pensar que, en cuanto podamos proponernos algo y cumplirlo, seremos más maravillosas. Tu puedes hacer todo.
Dieta
La dieta consiste en comer lo mínimo (menos de setecientas calorías) durante tres días y al cuarto, si lo deseas, puedes comer lo que que quieras y después de ese atracón, (Chicas Mia no lo vomiten, tampoco se maten con ejercicio Ana's lo compenzaran los siguientes días), tendrás que pasar el doble de días comiendo lo mínimo y después un atracón y así sucesivamente.
Por ejemplo:Días 1, 2 ,3 : dieta. Día 4: atracón. Días 5, 6, 7, 8, 9 y 10 : dieta Día 11: atracón
El objetivo es eliminar los atracones no de manera brusca, pero si continua. Así no ten dan ansias de comer durante los días de dieta porque pensaras "Voy en el 2 día de dieta, no comeré nada, mejor me aguanto hasta el cuarto día y como todo lo que quiera." mientras más días pasen, más días estarás sin atracarte y ya no sentirás esas ansias de comer porque te habrás acostumbrado.
La dieta finaliza cuando creas que ya no necesitas mas los atracones.
Psicología
Debes estar segura de que TODO lo puedes, princesa. Si empiezas a comportarte pesimista no lograrás romper ninguna barrera y no pondrás empeño, lo harás de forma mecánica y terminarás por fastidiarte.
Siempre que sientas que ya no debes, que ya no puedes, mentalizate siendo lo que quieres ser. Grita al mundo entero que eres poderosa, que nada puede derrotarte y que tus metas las cumples.
Buena suerte, princesas.
>← Nuevas ideas / ♥ Subir ♥ / >Viejos ruegos →
¿Alguna vez has querido...
formar parte de la realeza?
Significa: esfuerzo, dedicación, fe, tropiezos, lagrimas, aceptación y cariño ♡
La meta del sueño: 45 kilos
No tuve una catastrófica vida llena de penas, grandes traumas o inconsistencias. Siempre fui una niña alegre que vivía cada uno de sus días a su máximo esplendor.
Mi historia con Ana y Mia está en construcción...
Proyectos
A corto y largo plazo
♕Nada de mentiras
♕No hacer daño a nadie
♕Hacer ejercicio
♕Mantenerme siempre activa
♕Crear mi cuerpo perfecto
Grita quién eres
Ser Ana y Mia no da respuesta a ninguna incógnita de la vida, no te hace perfecta ni mejor persona; muy por el contrario. Ellas devoran cada centímetro de tu ser, mientes, eres egoísta, no te aprecias, eres infeliz, deseas una perfección inalcanzable.
Tú, que quizá eres una curiosa que delira por ponerse un crop top y entrar en shorts talla cuatro, créeme cuando te digo que, si estás segura de quien eres nada ni nadie podrá derrotarte, pues por el simple hecho de tu existencia eres un ser único e irreemplazable.
Desear estar sano y en buena forma no es nada malo, ¡que va! Sin embargo contraer un transtorno alimenticio es parecido a tomar drogas: sabes que es incorrecto, que de alguna manera aquel veneno corrupto destrozará algo de ti, pero no hacer caso. Sigues.
Es momentáneo el placer que producen estas "amigas" la mayoría del tiempo, y en casos terribles, para el resto de tu vida, lo pasarás lamentándote por haber entrado a éste bizarro sueño de hermosura, o en su defecto, añorando pesar menos. Hasta desaparecer
Para iniciar: ¡Fuerza de voluntad y dieta anti-atracones!
POSTED ON: sábado, 10 de octubre de 2015 @ 22:10 | 0 comments
Es difícil, después de pasar mucho tiempo comiendo cosas llenas de grasa, azúcar y a grandes cantidades, de un momento a otro decir "ya no voy a comer" ¡tampoco es imposible! Sin embargo la mayoría de nosotras simplemente no puede quitar de forma brusca la comida chatarra así como así.
Por eso, una dieta y un método psicológico serán nuestros fieles compañeros para el principio de un régimen estricto.
Ahora, princesas, vamos a sentirnos hermosas y a pensar que, en cuanto podamos proponernos algo y cumplirlo, seremos más maravillosas. Tu puedes hacer todo.
Dieta
La dieta consiste en comer lo mínimo (menos de setecientas calorías) durante tres días y al cuarto, si lo deseas, puedes comer lo que que quieras y después de ese atracón, (Chicas Mia no lo vomiten, tampoco se maten con ejercicio Ana's lo compenzaran los siguientes días), tendrás que pasar el doble de días comiendo lo mínimo y después un atracón y así sucesivamente.
Por ejemplo:Días 1, 2 ,3 : dieta. Día 4: atracón. Días 5, 6, 7, 8, 9 y 10 : dieta Día 11: atracón
El objetivo es eliminar los atracones no de manera brusca, pero si continua. Así no ten dan ansias de comer durante los días de dieta porque pensaras "Voy en el 2 día de dieta, no comeré nada, mejor me aguanto hasta el cuarto día y como todo lo que quiera." mientras más días pasen, más días estarás sin atracarte y ya no sentirás esas ansias de comer porque te habrás acostumbrado.
La dieta finaliza cuando creas que ya no necesitas mas los atracones.
Psicología
Debes estar segura de que TODO lo puedes, princesa. Si empiezas a comportarte pesimista no lograrás romper ninguna barrera y no pondrás empeño, lo harás de forma mecánica y terminarás por fastidiarte.
Siempre que sientas que ya no debes, que ya no puedes, mentalizate siendo lo que quieres ser. Grita al mundo entero que eres poderosa, que nada puede derrotarte y que tus metas las cumples.
Buena suerte, princesas.
♥ back up ♥
Bienvenida al blog, el cual incluye temas delicados. Como por ejemplo los transtornos alimenticios. Sin embargo, eso no quiere decir que aquí motive a que se padezcan dichas enfermedades. No deseo que nadie las contraiga por culpa de mi blog, ni de ninguna forma, es horrible estar metida en esto. Chicas, les juro que existen maneras sanas de ser delgada. Los nutriologos son sabios. Bienvenidas princesas
